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こんにちは、石田です(^^♪

私は頭痛で悩んでいる人を数々見てきました。

今日は頭痛対策のセルフケアをお教えします！

頭痛にも種類があります。

偏頭痛の場合

・アルコールなど血行を促進するものを控える。

・頭が痛いときは入浴は避けて短時間のシャワーにする。

・暗く静かな部屋で休む

・こめかみを押さえる

緊張型頭痛の場合

・普段から長時間同じ姿勢を続けないようにする

・ストレスを溜めないように発散する

・休息の時間をつくる

・肩や首などの頭周りを温めたり、ストレッチで筋肉をほぐしたりする

このように日頃からケアをすることで慢性的な頭痛持ちの方でも対策する事ができます。

ただ、セルフケアだけでは頭痛が出た場合、対処ができないことが多いです。

当店のドライヘッドマッサージは

「頭痛が和らいだ、スッキリした！目の疲れが取れた！」

などのお声を多く頂いています。

セルフケアだけではケアしきれない方は是非ドライヘッドマッサージで

頭痛の無い生活を楽しみましょう♪

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ソエルテ
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