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こんにちは松田です(⌒∇⌒)

本日は首周りの筋肉を整える時に関係する筋肉と特徴を２つ紹介します

１つ目は首を伸ばしたり緩める時に関係する筋肉は僧帽筋、胸鎖乳突筋です

①僧帽筋は肩甲骨の安定と動きを調節し首や頭の動きをサポートしています

②胸鎖乳突筋は首の動きや呼吸の補助にも関係しています

２つ目は鎖骨付近の筋肉を緩める時に関係する筋肉は

大胸筋、小胸筋です

小胸筋では肋骨と肩甲骨まわりを繋いでいる筋肉になります

大胸筋と小胸筋の特徴は似ていて胸式呼吸での吸気を補助する役割もあり

バストアップにも関係しています

次回は首周りを整えるメリットについてご紹介します

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