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こんにちは(^^♪

ソエルテ金澤です。

最近ご来店されるお客様は大変、首こり肩こりの症状をお持ちの方が多いです。

肩こりを起している原因の1つに血流が大きく関わっています。

血流が悪くなっていて新鮮な酸素や栄養分が伝わりにくく、疲れやすい状態になっています。

それを改善するのは適度な運動が有効です。

運動はそれ自体が血流を改善する効果があります。

それと同時に筋肉量の低下を防ぎ、柔軟性を高めて、筋肉をしなやかな状態に保ちます。

筋肉は血液を送るポンプの様な役割をしているので運動を継続する事で、

全身の血流を改善し、日頃から肩こりを起しにくい身体をつくることが大切です。

また、肩こりの予防には、強い負荷をかけるより、筋肉を動かす事に意味があります。

休憩中などに屈伸運動しながら、色んな角度に伸ばす方法で肩の筋肉もほぐすことが出来るので

取り入れてみましょう(^^)/

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ソエルテ
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