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こんにちは、三品です＾＾

骨盤が広い方の特徴として、姿勢が悪い、左右どちらか偏って持つくせがある、足の片方に重心を置いている、足を組むくせがある、などの特徴があげられます。

骨盤の歪みというのは生活習慣だけではありません。

産後や、ケガで骨盤付近をぶつけたりした場合などにも骨盤が歪みます。

特に産後、産前まで入った服が入らない、という現象が起きるのは出産時の衝撃で骨盤が歪んで広くなってしまっていることが原因です。

骨盤が開きがお悩みの方は、ダイエットを頑張っている、頑張りたいというお客様も多いです(´▽｀)

ジョギングをされる際は、少し工夫するだけで骨盤の歪みにも効果があります。

片足をまっすぐにしたままもう片方の足で進む、というように、歩き方を意識するだけで広い骨盤から狭い骨盤への改善ができます。

ジョギングは全身に効果のあるダイエット方法なので、体重より見た目を重視したい方におすすめの方法です♪

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「心と体」双方の癒しのためのサロン

ソエルテ

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