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こんにちは(⌒∇⌒)

本日は骨盤の歪みと背骨骨盤まわりの歪みに関係する筋肉についてご紹介します(^▽^)/

１つ目は背骨の歪みを整える時に

関係する筋肉が腰方形筋、脊柱起立筋、腹斜筋です

２つ目は骨盤まわりの関節を整える時に

関係する筋肉が梨状筋、殿筋といった筋肉です

背骨の歪みと骨盤まわりの歪みを整えることで

背骨が安定して正しい姿勢を楽に保つことができ疲れにくくなります

またぽっこりお腹や下半身太りの解消にも繋がります

骨盤の歪みを整えて、すっきりした身体を目指しましょう☆

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ソエルテ
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