背骨の歪みと腰の歪みを整えると...
こんにちは松田です(⌒∇⌒)
本日から毎日骨盤矯正についてブログをあげていきます
今日は背骨の歪みと骨盤まわりの歪みに関係する筋肉と整えるメリットについてご紹介します(^^♪
１つ目は背骨の歪みを整えるのですが
その時に関係する筋肉が腰方形筋、脊柱起立筋、腹斜筋です
これらの筋肉を整える事により背骨の歪みと腰の筋肉を整えることが出来ます
２つ目は骨盤まわりの関節を整えるのですが
その時に関係する筋肉が梨状筋、殿筋といった筋肉です
これらを整える事により仙腸関節という骨盤まわりの筋肉を整えることが出来ます
背骨の歪みと骨盤まわりの歪みを整えることで
背骨が安定して正しい姿勢を楽に保つことができ疲れにくくなります
またぽっこりお腹や下半身太りの解消にも繋がります
明日は肩に関係する筋肉と整えるメリットについてご紹介します！！
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ソエルテ
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