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皆さんこんにちはソエルテの小谷です。

今回はダイエットの効果を上げる「褐色脂肪細胞」についてご紹介します。

まず褐色脂肪細胞とはどの様な細胞なのでしょうか？

それは脂肪を燃焼して消費し、熱を作り出す細胞です。成人するとともになくなってしまう細胞だと考えられていましたが、最先端の技術によって成人してからも存在することが発見されました。

そして褐色脂肪細胞は首や肩周りに存在し、特に肩甲骨周りに多く存在している事が分かりました。

最近ではこの褐色脂肪細胞の機能低下が肥満の一因になると考えられています。

そしてこの褐色脂肪細胞は増やせる可能性がある事がわかっています。

「褐色脂肪細胞」を増やす方法

・寒冷刺激によって褐色脂肪細胞を活性化させます。

シャワーで温かいお湯と水を交互に浴びる温冷交互浴を行なってみましょう

・褐色脂肪細胞の活性化作用がある食品を食べます。

茶カテキン、唐辛子、キムチ、ニンニク、生姜などです。

・肩甲骨はがしによって肩甲骨を動かす

細胞は刺激を加える事で活性化します。肩甲骨はがしをする事によって肩甲骨を動かし褐色脂肪細胞の働きを活発化させましょう。

褐色脂肪細胞を活性化させて、今年の夏はダイエットを成功させましょう。