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皆さんこんにちは、腰痛の施術が得意なソエルテの小谷です。

今日は腰痛に効くツボについてご紹介します。

腰痛で悩まれている方は非常に多いかと思います。しかしなかなか腰は自分ではマッサージをしずらい場所ですよね。

そこで腰以外を押すことで腰痛に効果的なツボのご紹介をします。

まずは委中（いちゅう）

委中は足腰に痛みがある時に効果的です。膝の関節の後ろ側の中央あたりです。腰痛の人はまずはここを押してみましょう。腰痛のある人は痛みが出やすいのでゆっくり押して下さい。

崑崙（こんろん）

崑崙も足の血行を促進するツボです。崑崙はぎっくり腰や坐骨神経痛に有効です。

外側のくるぶしとアキレス腱の間のくぼみにあります。

腰痛でお悩みの方は一度試してみてくださいね。